Δεν υπάρχει καμία διαφορά στην επαγγελματική κατάρτιση ή την εμπιειρία. Ένας online ψυχολόγος, γνωστός και ως διαδικτυακός ψυχολόγος ή ψυχολόγος τηλεψυχικής υγείας, παρέχει ψυχολογικές υπηρεσίες μέσω τηλεπικοινωνιών, όπως βιντεοκλήσεις, τηλεφωνικές κλήσεις ή ανταλλαγή μηνυμάτων. Η διαδικτυακή ψυχολογία αποτελεί μια μορφή τηλεϊατρικής που έχει γίνει όλο και πιο δημοφιλής τα τελευταία χρόνια, προσφέροντας ευκολία πρόσβασης σε ψυχολογική υποστήριξη σε άτομα που διαφορετικά μπορεί να δυσκολεύονταν να βρουν ή να μετακινηθούν σε έναν παραδοσιακό θεραπευτή. Οι ψυχολόγοι όμως που παρέχουν αυτές τις υπηρεσίες είναι οι ίδιοι και στις δύο περιπτώσεις.

Η online θεραπεία λειτουργεί με τον ίδιο τρόπο όπως η θεραπεία πρόσωπο με πρόσωπο. Ο θεραπευτής θα ακούσει τις ανησυχίες σου, θα σε βοηθήσει να εντοπίσεις τους στόχους σου και μαζί θα αναπτύξετε ένα θεραπευτικό πλάνο. Θα συνεργαστείτε για να μάθετε νέες δεξιότητες αντιμετώπισης και κατανόησης.

Έρευνες έχουν δείξει ότι η online θεραπεία είναι εξίσου αποτελεσματική με τη θεραπεία πρόσωπο με πρόσωπο για μια ποικιλία ψυχικών διαταραχών. Στην πραγματικότητα, μελέτες έχουν δείξει ότι η online θεραπεία μπορεί να είναι ακόμη πιο αποτελεσματική για ορισμένες καταστάσεις, όπως το άγχος και η κατάθλιψη.

Υπάρχουν πολλά οφέλη στην online θεραπεία, συμπεριλαμβανομένων:

• Άνεση: Μπορείς να αποκτήσεις πρόσβαση στη θεραπεία από οπουδήποτε έχεις σύνδεση στο διαδίκτυο. Αυτό είναι και το μεγαλύτερο πλεονέκτημα για άτομα που μένουν σε απομακρυσμένες περιοχές με περιορισμένη πρόσβαση σε ψυχολογική υποστήριξη.
• Ευελιξία: Μπορείς να επιλέξεις έναν θεραπευτή που ειδικεύεται στις συγκεκριμένες ανάγκες και στόχους σου, και να προγραμματίσετε συνεδρίες σε ώρες που σε βολεύουν μέσα από διαφορετικά μέσα όπως βιντεοκλήση, τηλεφωνική κλήση, ή και live chat.

Το Therapyfinder είναι ο χώρος που μπορείς να βρεις τα πάντα για την ψυχική σου υγεία και να αρχίσεις να τη βελτιώνεις. Απάντησε σε ένα σύντομο ερωτηματολόγιο για να βρούμε τον καταλληλότερο θεραπευτή για εσένα, ή δες τους συνεργάτες μας και διάλεξε αυτόν που σου ταιριάζει. Διαχειριζόμαστε όλα σου τα προσωπικά με δεδομένα με ασφάλεια και διαφάνεια.

1. Απάντησε σε ένα ερωτηματολόγιο για να επιλέξουμε τον ιδανικό θεραπευτή για εσένα.
2. Ο κατάλληλος θεραπευτής θα επικοινωνήσει μαζί σου για να κλείσετε ραντεβού όποτε σε βολεύει
3. Πραγματοποίησε τη συνεδρία σου μέσω βιντεοκλήσης ή live chat

Όταν επιλέγεις έναν θεραπευτή, είναι σημαντικό να λάβεις υπόψη τις ανάγκες και τους στόχους σου. Ορισμένοι παράγοντες που πρέπει να σκεφτείς περιλαμβάνουν:

• Την ειδικότητα του θεραπευτή: Επίλεξε έναν θεραπευτή που ειδικεύεται στις συγκεκριμένες ψυχικές σας ανησυχίες.
• Την προσέγγιση του θεραπευτή: Υπάρχουν πολλές διαφορετικές προσεγγίσεις στη θεραπεία, επομένως είναι σημαντικό να επιλέξεις έναν θεραπευτή που χρησιμοποιεί μια προσέγγιση με την οποία αισθάνεσαι άνετα και μπορεί να φέρει τα καλύτερα αποτελέσματα για εσένα.
• Την προσωπικότητα του θεραπευτή: Η προσωπικότητα του θεραπευτή είναι εξίσου σημαντική με την ειδικότητα και την προσέγγιση στην οποία εξειδικεύεται. Είναι σημαντικό να επιλέξεις έναν θεραπευτή με τον οποίο αισθάνεσαι άνετα να μιλήσεις και εμπιστεύεσαι.